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痛みを根本改善する整体療術院 健友館ウエスト

整体療術院 健友館ウエストで体のメンテナンス

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整体療術院 健友館ウエストで体のメンテナンス

通勤するときに、駅まで歩く時間を
少しでも運動に変えられないかと考えた。
毎朝、ぼーっと歩いてるだけなので
ウォーキング気分で歩く事で
多少でも、運動っぽくならないかな～なんて。

早速、実践してみてるんだけどね。
まだ数日だから、なんの変化も感じられないけど。

背筋を伸ばして、少し一歩を大きめに
リズミカルに歩く感じ。
ちょっと、朝から、逆に怪しい感じもするけどね。

駅に着いてからも、エスカレーターを避けて
階段を使うようにしてみたよ。
これも、少しでも運動量を上げたいという
わたしの小さな思いなのですよ。

こういう日々の積み重ねが、
結構、健康に関係してたりすると思うのよ。
毎日、運動を続けるのは大変だけど
考えなくても、毎日自然とやってると
その毎日というところが、大きいところ！

これで、肩こりやら腰痛も
改善してくれるといいんだけどね～
評判が良いだけに行ってみたい！
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